Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Als je schildklier te weinig of geen hormoon maakt met klachten, symptomen en behandelingen als levothyroxine (alleen T4) of levothyroxine plus liothyronine (T4 plus T3)
Plaats reactie
Gebruikersavatar
laura
Berichten: 3600
Lid geworden op: 11 sep 2013, 22:42
Contacteer:

Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Bericht door laura »

Patiëntennetwerken op internet bieden een waardevolle aanvulling op bestaande medische kennis. Ervaringsverhalen geven informatie, herkenning, steun en niet te vergeten waardevolle tips ...
Hieronder vind je tien tips. Heb jij er iets aan? Of heb jij ook nog tips die ontbreken in het rijtje.

Twijfel nooit aan jezelf! En blijf vechten voor jezelf! JIJ voelt jezelf het beste. JIJ weet hoe je je goed voelt. JIJ kent je lichaam het allerbeste. JIJ bent de baas over je eigen lichaam. Al laat het je in de steek. Blijf vertrouwen houden en vechten dat het goed komt. Al zie je het vaak niet zo. En houdt vast aan de mensen op je heen. Zo leer je je echte vrienden kennen. En zeg eerlijk hoe JIJ je voelt. Zo begrijpen anderen je het beste en kunnen ze er voor je zijn. Luister naar je lichaam, wees er lief voor en zie de positieve kanten van het leven. Want het komt goed …

Rust, Regelmaat en Routine! Zo gezond mogelijk eten, genieten, bewegen (wandelen!) en geduld. Gewoon zoveel mogelijk je eigen leven leiden, is dat niet voor iedereen de kunst? We zijn niet zielig, de motor functioneert niet goed, that's all folks.

Ik wil van mijn leven genieten, het is zo betrekkelijk en er zijn hele mooie momenten. Inderdaad het zijn momenten, want de ene keer voel ik me niet fit (moe) en toch probeer ik te genieten van het leven. Hoop dit met jullie te mogen delen en wens een ieder heel veel sterkte toe in alle omstandigheden. Blijf positief ook al is het heel moeilijk …

Ik heb hulp gezocht via de internist en kwam terecht bij de psycholoog van het ziekenhuis. Hij heeft me handige informatie gegeven en tips hoe om te gaan met mijn situatie. Mijn boosheid sloeg om in actie. Inmiddels was ik beter ingesteld en heb ik in mijn leven wat veranderingen aangebracht. Nu merk ik dat er langzamerhand rust komt. Het is belangrijk dat je erover praat met een professioneel iemand. Mijn vriend, vriendinnen, familie begrepen me niet altijd en daar ging ik me alleen maar schuldig over voelen. Stel je verwachtingen bij t.o.v. je vrienden en familie, want zij begrijpen écht niet hoe je je voelt en wat je denkt.

Mijn tip is: lezen, lezen en nog eens lezen. Informatie zoeken over wat het is en inhoudt. Daarom is deze site ook zo nuttig. Gun je zelf ook die tijd om het te begrijpen want ik weet als geen anders hoe het voelt, die waas in je hoofd een mistig gevoel, onbegrip, zo moe pijn in je gewrichten noem het allemaal maar op. Ik heb veel aan alle informatie gehad en het lezen van alle ervaringen.

Mijn tip: je bent de aandoening niet, je hebt het ... het is niet wie je bent, heeft niets te maken met je identiteit. Helaas ziet de buitenwereld dat niet altijd, maar ik heb er hierdoor wel beter mee om leren gaan. Hashimoto heeft niets te maken met wie ik ben! Je hebt het, niet je bent het!!!

Elke dag is er weer één waarop je je best doen mag. Geniet van elke goede dag. Blijf niet te lang stilstaan bij een mindere dag, hoe moeilijk dit soms ook is. Zo ben ik door de eerste periode van mijn hypothyreoïdie gekomen, nu 3 jaar geleden, en zo doe ik het nog. Als ik drukke dagen heb gehad of als ik weet dat ik een druk weekend voor de boeg heb, plan ik ruim van tevoren een vrije dag in zodat ik kan bijkomen. Ook al ben ik scherp ingesteld, zulke dagen blijven helaas. Dat is een kwestie van er goed mee leren omgaan. Het is niet je aandoening accepteren, maar ermee leren omgaan. Doorzettingsvermogen is daarbij zeer belangrijk. En ondersteuning van het thuisfront en je leidinggevende zijn essentieel. Gelukkig heb ik die, want anders was ik nooit zover gekomen.

Ik heb, toen ik de diagnose kreeg, een notitieboekje gekocht. Dagelijks schrijf ik hierin hoe ik me voel en hoe erg de klachten zijn, omdat ik nog niet goed ingesteld ben. Op deze manier kan ik terugzien wanneer ik veel of weinig last had van de klachten en of er symptomen bij gekomen zijn. Ook de uitslagen van onderzoeken schrijf ik hierin. Het helpt me op dagen dat het minder goed gaat te relativeren dat het morgen beter kan gaan.

Luister naar je lijf! Lang heb ik geprobeerd het te winnen van de extreme moeheid, spier- en rugpijn, het niet meer helder kunnen denken en de lusteloosheid. Nu ga ik naar bed als ik me moe voel, zeg rustig visite af of een feestje. Wie het niet begrijpt heeft pech gehad. Ik doe het er niet om.

Wees eerlijk naar de buitenwereld en geef duidelijk je grenzen aan. Indien mogelijk is een baan met flexibele werktijden uiteraard ideaal. Verder zou ik willen adviseren om partners (en kinderen) bij de aandoening te betrekken. Ga samen naar bijeenkomsten, geef informatie, praat openlijk zodat wrijving voorkomen wordt. Luister naar je lichaam en wees lief voor jezelf!
laura

Kijk voor meer informatie ook eens op Schildkliertje.

Raadpleeg altijd een arts als je twijfelt over je gezondheid.
Het Schildklierforum kan niet worden beschouwd als vervanging van een consult of een behandeling.
Jacoline
Berichten: 47
Lid geworden op: 18 sep 2013, 15:15

Re: Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Bericht door Jacoline »

Hoi Suze,
bedankt voor de tips. ik heb hier (samen met heel veel mensen) heel veel aan.

dankjewel:)
Mary Keston
Berichten: 8
Lid geworden op: 16 sep 2013, 22:10

Re: Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Bericht door Mary Keston »

Thanx Suze. Datgene wat jij hier zo netjes kan verwoorden geeft alleen maar overeenkomsten. Wat goed zoals jij dat op papier kunt zetten ; zo is het helemaal.
Zelf ben ik nu 4 jaar op de Levothyrox. De eerste drie jaar moest ik leren luisteren naar mijn lichaam.Om de drie maanden bloedtest. Gelukkig krijg je zelf direct de uitslagen dus zie je de TSH waarden. Dan weer verhogen, of weer verlagen , slechte dagen , goede dagen , het voelde soms hopeloos.
Nu is het stabiel. Eindelijk. En dan merk je dat je er ook makkelijker mee om gaat. Alleen niet met je eigen lichaam. Daar ben ik streng voor. Voel ik me echt minder worden , dan ga ik hier even naar het lab , laat TSH Testen enpas daarna mijn Levothyrox op aan. Maar sinds ik het glutenvrije dieet helemaal in de hand heb , heb ik geen last van mist in mijn hoofd meer gehad, geen slapende handen, geen buikpijn obstipatie wazig denkvermogen of andere narigheden. Nu ben ik stabiel top! Ik fiets per dag minimaal 10 - 40 km bergie op bergie af hier. Ben streng voor mezelf als een coatch. Neem op tijd mijn pilletje ; zomers 0,075 , en schommelt s'winters tussen 0,0875 en 0,100. Het wordt alleen maar beterder. Op het andere schildklierforum stonden mijn eerste jaren ; beroerd, vol wanhoop en uitzicjtloosheid. Wist ook niet hoe ik moest om gaan met het feit dat Hashimoto mijn wereld heeft doen wankelen. Wees bewust ; het komt goed :-)
Jacoline
Berichten: 47
Lid geworden op: 18 sep 2013, 15:15

Re: Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Bericht door Jacoline »

Hoe gaan jullie met onbegrip om van mensen om je heen?
meiden uit mijn klas vinden mij maar een aansteller. zelfs (dacht ik) een vriendin had een opmerking gemaakt wat er dus op neer komt dat ik een aansteller ben.
ik vind het heel lastig om het te accepteren. mijn zwakke punt is al grenzen aangeven. Ik ben altijd wel een doorzetter (geweest) en dit soort situaties maken het wel lastig. aan de ene kant zeggen ze tegen mij dat ik mijn grenzen aan moet geven (dat doe ik door een dag thuis te blijven omdat ik geen energie heb en heel erg veel last van gewrichtspijn en spierpijn) en als ik dat doe krijg ik de opmerking door verschillende mensen dat ik mij aanstel.

Dit zal vast nog vaker gebeuren. hebben jullie misschien tips of hoe gaan jullie er mee om? ik weet dat ik me er niks van moet aantrekken maar zeker van mijn vriendin vind ik het erg pijnlijk en trek ik het me heel erg aan.
Line
Berichten: 115
Lid geworden op: 12 sep 2013, 20:03

Re: Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Bericht door Line »

Hallo Jacoline,

Misschien helpt het om samen met je vriendin en de andere meiden uit jouw klas te kijken naar de video's die Suze heeft geplaatst onder de rubriek "Kennis en informatie" onderwerp "Schildklier en video's".

Sterkte !
Line
hypo na raj behandeling voor toxisch adenoom
Jacoline
Berichten: 47
Lid geworden op: 18 sep 2013, 15:15

Re: Heb jij tips voor het omgaan met je schildklier?

Bericht door Jacoline »

Hoi Line,

Dankjewel! Ik denk dat het inderdaad een goed idee is om deze filmpjes aan hun te laten zien.

Groetjes Jacoline
Plaats reactie