Hoe activiteitenniveau verhogen?
Geplaatst: 13 sep 2018, 10:43
Hallo allemaal,
Ik ben nieuw hier op het forum, dus zal eerst even wat over mijzelf vertellen.
Al zo’n 10 jaar heb ik onverklaarbare extreme vermoeidheidsklachten. Volgens de huisarts kon dat niet door de subklinische hypothyreoidie komen die in mrt 2009 is vastgesteld. Intussen heb ik twee niet-schildkliergerelateerde operaties gehad, waar ik allebei heel erg slecht van herstelde. Na de tweede operatie zelfs zo slecht dat ik bijna niets meer kon. De artsen dachten allemaal dat het aan de narcose lag, maar toen het tweede herstel wel érg lang duurde heb ik aangedrongen op een proefbehandeling met Levothyroxine. Na een korte verergering van de klachten, trad na verloop van tijd toch enig herstel op en is de huisarts er inmiddels ook van overtuigd dat de klachten door mijn schildklier veroorzaakt worden.
Ik heb nu al bijna een jaar niet meer kunnen werken. Mijn concentratievermogen is nog niet goed genoeg daarvoor. Daarnaast is mijn lichamelijke conditie ook erg slecht, doordat ik zo lang niets heb kunnen doen. En hoe langer het duurt, hoe zwaarder het emotioneel begint te worden: ik begin me erg onzeker te voelen omdat ik zoveel dingen niet meer kan. Elke keer loop ik weer tegen mijn grens aan.
Ik vraag me af hoe anderen dit hebben ervaren/aangepakt. Is er behalve netjes mijn medicatie nemen en zo gezond als kan leven nog iets dat ik kan doen om mijn herstel te versnellen? Kan ik al beginnen met conditie opbouwen (lichamelijk, dan wel qua concentratie), of kan ik beter wachten tot de schildklier weer goed is? Hoe kan ik dat aanpakken? Is het schadelijk als ik te hard van stapel loop (wat ik nogal snel doe), of maakt dat niet zo veel uit? Zijn er mensen/instanties die hierin kunnen begeleiden? Waarmee kan ik het best beginnen: lichaam, geest of allebei tegelijk?
Alle tips of ervaringsverhalen zijn welkom!
Hieronder mijn waarden. Op basis van de laatste twee waarden heb ik zelf met Excel gekeken naar wat een mogelijk setpoint zou kunnen zijn. Ik denk aan een TSH van 1 met een FT4 van ongeveer 21. Mocht je dit zien Kiek: denk je dat dit ongeveer klopt? Wat vind je van de ophoogstrategie?
??-3-2009 TSH 4.7 FT4 19.X - Lab 1 nuchter tijdstip onbekend
2014/15? TSH 5.5 FT4 15.X - Lab 2 nuchter? tijdstip onbekend
16-4-2018 TSH 6.5 FT4 16.8 - Lab 3 niet nuchter eind ochtend
hierna proefbehandeling gestart (2 weken 25 mig, 2 weken 37,5 mig, 6 weken 50 mig)
05-7-2018 TSH 5.3 FT4 18.3 - 50.0 mig T4 Teva - Lab 3 nuchter vóór T4, 8:30 ‘s ochtends
23-8-2018 TSH 3.6 FT4 18.9 - 62.5 mig T4 Teva - Lab 3 nuchter vóór T4, 8:30 ‘s ochtends
Nu: 68.75 mig T4 Teva
Ik ben nieuw hier op het forum, dus zal eerst even wat over mijzelf vertellen.
Al zo’n 10 jaar heb ik onverklaarbare extreme vermoeidheidsklachten. Volgens de huisarts kon dat niet door de subklinische hypothyreoidie komen die in mrt 2009 is vastgesteld. Intussen heb ik twee niet-schildkliergerelateerde operaties gehad, waar ik allebei heel erg slecht van herstelde. Na de tweede operatie zelfs zo slecht dat ik bijna niets meer kon. De artsen dachten allemaal dat het aan de narcose lag, maar toen het tweede herstel wel érg lang duurde heb ik aangedrongen op een proefbehandeling met Levothyroxine. Na een korte verergering van de klachten, trad na verloop van tijd toch enig herstel op en is de huisarts er inmiddels ook van overtuigd dat de klachten door mijn schildklier veroorzaakt worden.
Ik heb nu al bijna een jaar niet meer kunnen werken. Mijn concentratievermogen is nog niet goed genoeg daarvoor. Daarnaast is mijn lichamelijke conditie ook erg slecht, doordat ik zo lang niets heb kunnen doen. En hoe langer het duurt, hoe zwaarder het emotioneel begint te worden: ik begin me erg onzeker te voelen omdat ik zoveel dingen niet meer kan. Elke keer loop ik weer tegen mijn grens aan.
Ik vraag me af hoe anderen dit hebben ervaren/aangepakt. Is er behalve netjes mijn medicatie nemen en zo gezond als kan leven nog iets dat ik kan doen om mijn herstel te versnellen? Kan ik al beginnen met conditie opbouwen (lichamelijk, dan wel qua concentratie), of kan ik beter wachten tot de schildklier weer goed is? Hoe kan ik dat aanpakken? Is het schadelijk als ik te hard van stapel loop (wat ik nogal snel doe), of maakt dat niet zo veel uit? Zijn er mensen/instanties die hierin kunnen begeleiden? Waarmee kan ik het best beginnen: lichaam, geest of allebei tegelijk?
Alle tips of ervaringsverhalen zijn welkom!
Hieronder mijn waarden. Op basis van de laatste twee waarden heb ik zelf met Excel gekeken naar wat een mogelijk setpoint zou kunnen zijn. Ik denk aan een TSH van 1 met een FT4 van ongeveer 21. Mocht je dit zien Kiek: denk je dat dit ongeveer klopt? Wat vind je van de ophoogstrategie?
??-3-2009 TSH 4.7 FT4 19.X - Lab 1 nuchter tijdstip onbekend
2014/15? TSH 5.5 FT4 15.X - Lab 2 nuchter? tijdstip onbekend
16-4-2018 TSH 6.5 FT4 16.8 - Lab 3 niet nuchter eind ochtend
hierna proefbehandeling gestart (2 weken 25 mig, 2 weken 37,5 mig, 6 weken 50 mig)
05-7-2018 TSH 5.3 FT4 18.3 - 50.0 mig T4 Teva - Lab 3 nuchter vóór T4, 8:30 ‘s ochtends
23-8-2018 TSH 3.6 FT4 18.9 - 62.5 mig T4 Teva - Lab 3 nuchter vóór T4, 8:30 ‘s ochtends
Nu: 68.75 mig T4 Teva