Pagina 10 van 10

Re: Terug van lang weggeweest

Geplaatst: 08 dec 2017, 10:22
door Kiek
Hoi Rick,

Die apneu wordt veroorzaakt omdat je te dik bent.
Val eerst 15 kg of 20 kg (ik ken je overgewicht niet) af.
Je buren hebben er geen last meer van.
En jij haalt opgelucht adem.
Zeker weten!

Sterkte!
Kiek

Re: Terug van lang weggeweest

Geplaatst: 16 jan 2018, 15:37
door Rick
Afvallen met apneu is praktisch onmogelijk (zie het hierboven gelinkte artikel). Zegt ook mijn longarts.
Je lichaam zit in een overlevingsstand waarbij alles wordt opgeslagen als reserve.
Je moet eerst je stofwisseling "resetten" - uitgerust raken, uit de overlevingsstand, etc etc
Desondanks ben ik in november begonnen met krachttraining en in de loop van december cardio (fietsen) erbij. Ondanks de kerst nu 1,5 kg eraf.
De longarts geeft aan dat ik met 10% gewichtsverlies wellicht weer van de cpap af kom. Da's inderdaad 10 kg.
Mijn goede voornemen voor 2018 is dus ook 10-15 kg eraf en de cpap weer in (kunnen) leveren.

Wat ik opvallend vind om te lezen is hoeveel apneu-patiënten ook met schildklierproblemen te maken hebben.

Re: Terug van lang weggeweest

Geplaatst: 22 jan 2018, 20:25
door Rick
Nee, dat ligt puur aan de apneu.
Zie het artikel dat ik hierboven heb gelinked.
Zorgt voor een verstoring van je hele hormoonbalans.

Re: Terug van lang weggeweest

Geplaatst: 23 jan 2018, 10:28
door Kiek
Maar Rick, dat artikel is toch niks!
Het lijkt op een spookverhaal van bekende hormoonfactor-winkellieden.

Apneu is een akelig lastig mechanisch probleem.
Na het avondeten niets meer eten en drinken.
En voor het slapengaan een kwartiertje in de stille nacht wandelen.

Re: Terug van lang weggeweest

Geplaatst: 27 jan 2018, 14:40
door Rick
Daar sla je de plank m.i. wel mis Kiek.
Ja, het is geschreven voor leken. Maar Sandra Houtepen geldt wel als een autoriteit op dit gebied.

Je laatste twee regels hebben ook helemaal niets met apneu te maken. Zoals je zelf schrijft: een mechanisch probleem. Apneu wordt (o.m.) veroorzaakt omdat de spieren van je tong een keel ontspannen, waardoor er obstructie van de luchtweg wordt veroorzaakt. 's Avonds niet meer eten of gaan wandelen hebben daar geen invloed op.
https://youtu.be/-gie2dhqP2c
De enige oplossing is fysiek: een MRA (beugel), operatief of het creëren van overdruk (cpap).
Heb je eenmaal apneu (erfelijk door lichaamsbouw, leeftijd, overgewicht) dan zorgt de verstoorde slaap voor een verstoring van je stofwisseling. Je lichaam herstelt ook niet meer. En bijvoorbeeld hoe je lichaam omgaat met de opbouw van vetreserves (waardoor afvallen een onmogelijke opgave wordt).
Een cpap of mra kunnen leiden tot een 'reset' van je stofwisseling. Waardoor je mogelijk kunt afvallen en op den duur een mra/cpap niet meer nodig hebt. Maar dat is voor een heleboel mensen niet weggelegd, m.n. omdat pas veel te laat is onderkend dat er sprake is van apneu en er blijvende schade is aangericht.