Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Denk aan vitamine D, vitamine B12, selenium, coeliakie, bijnier, vitiligo, gewrichten, vasculitis en borstimplantaten
*anna*
Berichten: 301
Lid geworden op: 12 sep 2013, 01:22

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door *anna* »

In z'n algemeenheid is dit ook heel informatief over supplementen. In dit programma staat centraal wat fabrikanten ons als consumenten vertellen. Klopt het wat ze claimen en wat ze ons in reclames verkopen?
https://www.npostart.nl/keuringsdienst- ... KN_1724997

Groet, Anna
rosi
Berichten: 42
Lid geworden op: 09 jan 2017, 14:19

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door rosi »

Florence schreef: 27 jan 2021, 12:56 Mijn vitamine D is te laag en ik moet nu bij gaan slikken.

Voorheen kreeg ik een recept, Divisum, nu mag ik het zelf uitzoeken.

Geweldig! Wat raden jullie? Aan.

Groet Flo
Ik gebruik druppels om mijn tekort aan te vullen, in principe zou ieder D3 voldoende moeten werken, maar ik heb gemerkt dat ik het ene merk beter op neem dan het andere. De generieke tabletten van de apotheek (toen ik het nog op recept kreeg) gaven veel lagere waardes dan Divisun.
Vooral een kwestie van uitproberen en 2x per jaar bloedcontrole, aan het eind van de zomer en aan het eind van de winter, dan weet je hoe je ervoor staat en kan je je dosis aanpassen. Ik slik 's zomers 1000IE en 's winters 1600 to 2000 IE.
Florence
Berichten: 985
Lid geworden op: 28 jun 2017, 18:14

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Florence »

Dag Rosi,

Zo, dat is een hoge dosering die jij slikt. Slik je dit per dag?
Hoe hoog staan jouw waarden?

Groet, Florence
rosi
Berichten: 42
Lid geworden op: 09 jan 2017, 14:19

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door rosi »

Ja, iedere dag,
mijn waarde is nu 85
kom van <40 aantal jaar geleden.
Mijn streven is boven de 80 te blijven, lukt niet altijd, ook al kom ik iedere dag buiten
Florence
Berichten: 985
Lid geworden op: 28 jun 2017, 18:14

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Florence »

Het valt mee wat je slikt Rosi, ik haalde de waarden door elkaar. Microgrammen en IE.
Ik ben voor het pilletje gegaan 2 potjes voor de prijs van een . Dat leek me wel wat.
Een merk wat me bekend in de oren klonk!
Voor het eerst heb ik eens uitgebreid gekeken wat er zoal in de vitamine schappen staat.
Werkelijk bizar. De keuze die er is. En de prijsverschillen.
Kiek
Berichten: 5383
Lid geworden op: 12 sep 2013, 11:36

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Kiek »

Wezenloos geloof in supplementen.

Nog steeds worden supplementen aangeboden met 'o zo gezonde' ingrediënten.
Er worden ook afvalpillen aanbevolen met onduidelijke inhoud én schildklierhormoon. Gewoon open en bloot.
Zonder enige omhaal.
Google eens met weight loss en thyroid.

Vanochtend schrijft Martijn Katan in de NRC een sterke column over Wetteloze kruiden.
Het maakt duidelijk dat in Nederland de verkopers elk giftig ingrediënt aan hun supplementen kunnen toevoegen zonder enige wettelijke beperking of toezicht.
Onwetende gebruikers kunnen zich orgaanschade op de hals halen.

https://www.nrc.nl/nieuws/2021/02/05/we ... n-a4030649
Wetteloze kruiden
Fabrikanten kunnen onbewezen gezondheidsclaims maken over kruidensupplementen. Dat is gevaarlijk, schrijft Martijn Katan.

Twee jaar geleden werd in het Erasmus MC in Rotterdam een vrouw opgenomen met ernstige schade aan haar lever. De artsen concludeerden dat dat kwam doordat ze een supplement had geslikt met zilverkaars, tegen overgangsklachten. Zilverkaars is een kruid dat regelmatig in verband is gebracht met leverschade. Toch wordt het nog steeds verkocht. Hoe kan het dat dergelijke supplementen gewoon te koop zijn? Ik beperk me tot kruidensupplementen; een overdosis vitamines en mineralen kan ook schadelijk zijn, maar dat is een ander onderwerp.
Waarom is er vraag naar kruidenmiddelen? Allereerst hebben mensen vertrouwen in kruiden omdat ze de natuur zien als een bron van genezing. Ze realiseren zich niet dat veel wilde planten giftig zijn. Er worden vrijwel nooit grote studies bij mensen gedaan naar kruidensupplementen zoals er worden gedaan naar vaccins. Daardoor blijven bijwerkingen onder de radar.
Een tweede motief om kruiden te slikken is misschien om in deze overgereguleerde maatschappij zelf eens iets te ondernemen. De dokter zegt vaak dat er niets aan de klacht te doen is en dat het vanzelf over moet gaan. Dan lijkt het aantrekkelijk om een supplement te nemen dat belooft dat je buikpijn ervan overgaat of dat je er blijvend van afvalt. Dat zouden ze toch nooit mogen claimen als het niet waar was? Baat het niet dan schaadt het niet.
Dat is een begrijpelijke gedachte, want in Nederland is vrijwel alles verboden wat gevaar kan. Van achtbaan tot appelmoes, alles wordt gecontroleerd. Gezondheidsclaims op etenswaren moeten grondig bewezen zijn. Alleen tegen supplementen beschermt de overheid ons niet. De EU heeft jarenlang geprobeerd om regels voor kruidensupplementen op te stellen, maar tien jaar geleden gaven ze het op. Dat kwam doordat veel Europese burgers een rotsvast geloof hebben in supplementen. Als de verkoop ervan wordt beperkt komen ze in opstand. Achtbanen worden regelmatig gecontroleerd want mensen willen geen risico lopen eruit te vliegen, maar bij kruidenmiddelen willen ze niets horen over onveiligheid.

Geloven dat het werkt
Doordat regelgeving van supplementen politiek onhaalbaar is, kunnen fabrikanten onbewezen gezondheidsclaims maken. Er moet alleen ergens op de verpakking staan: ‘Evaluatie gezondheidsclaim is lopende’. Dat betekent: ‘er is geen bewijs dat dit werkt’, maar geen consument die dat snapt. Fabrikanten beloven dat we dankzij hun capsules afvallen, potenter worden, beschermd zijn tegen infecties, mooier haar krijgen of minder hartinfarcten. Veel klanten willen dat weleens proberen. De uitdaging is om ze te doen geloven dat het werkt, zodat ze het middel blijven kopen. Supplementen tegen pijn profiteren daarbij van het placebo-effect. Overgangsklachten reageren bijvoorbeeld goed op behandeling met placebotabletten. Die werken zelfs nog als de dokter eerlijk zegt dat er niks in zit maar dat sommige vrouwen er toch baat bij hebben. Een tabletje met niks leidt dan tot een kwart minder opvliegers. Een kruidentablet heeft hetzelfde effect als een placebo.
Voor afvallen zijn sterkere middelen nodig, want de weegschaal is onverbiddelijk en niet gevoelig voor placebo’s. Daarom stoppen fabrikanten soms stiekem echte geneesmiddelen in afvalsupplementen of afslankthees. Liefst middelen die niet (meer) door de reguliere farmaceutische industrie worden verkocht, want dat zou conflicten geven. In supplementen om af te slanken stoppen ze daarom sibutramine, een geneesmiddel dat de eetlust remt en tot gewichtsverlies leidt. Het kan hartinfarcten en beroertes veroorzaken en is daarom in 2010 uit de handel genomen. Aan supplementen voor de potentie wordt soms een chemisch veranderde vorm van Viagra toegevoegd. Die stof wordt nooit getest, zelfs niet bij ratten, dus hij kan allerlei bijwerkingen hebben.

Porsche en Mercedes
Soms weet voedselautoriteit NVWA dergelijke versneden supplementen te onderscheppen. Anderhalf jaar geleden deden ze een inval waarbij ze schadelijke afslankmiddelen in beslag namen, contant geld, computers, een Porsche en een Mercedes. Dat klinkt net als drugshandel. De winsten op kruidensupplementen zijn daar inderdaad mee vergelijkbaar.
Meestal staat de NVWA echter machteloos. Door jarenlange bezuinigingen zijn ze onderbemand en ze kunnen onmogelijk al die duizenden soorten supplementen controleren op heimelijke toevoegingen. Verder is de schadelijkheid van kruiden moeilijk 100 procent bewijsbaar. Dat zou grote studies bij mensen vereisen en die doet niemand. Bij boterhamworst of appelsap is de geringste verdenking van schadelijkheid genoeg voor een terugroepactie, maar om een supplement te verbieden moet de NVWA een proces aanspannen en de schadelijkheid bewijzen met 100 procent zekerheid. Die mevrouw uit Rotterdam had daarvoor opnieuw zilverkaars moeten krijgen onder gecontroleerde omstandigheden om te zien of ze weer een leverbeschadiging kreeg. Maar de dokters hadden net een nieuwe lever bij haar geïmplanteerd en natuurlijk wou niemand proberen of die ook stuk ging van zilverkaars. De schadelijkheid bleef daarmee onbewezen.
U kunt in Nederland met een gerust hart een kilo appels, een boormachine of een babybedje kopen. Alleen bij kruidensupplementen bent u aan de heidenen overgeleverd.

Martijn Katan is biochemicus en emeritus hoogleraar voedingsleer aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Voor bronnen en cijfers zie mkatan.nl.
Nuchter lab 8.00 uur - dosis pas slikken na het prikken - lees over schildklieren en ervaringen, want deze kennis geeft inzicht. Door Hashimoto een ervaren schildklierhormoongebruikster (geen arts).
Knoffie
Berichten: 241
Lid geworden op: 22 jan 2016, 12:01

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Knoffie »

Martijn Katan, bedoel je die hoogleraar voedingsleer aan de VU en van huis uit biochemicus, die een aantal jaar geleden via de Volkskrant te kennen gaf dat kroketten best gezond zijn en een broodje kroket beter is dan een broodje kaas? Sindsdien werd hij een tijdje professor kroket genoemd. Bedoel je die Martijn Katan?
Die Martijn Katan die in 1977 promoveerde in moluculaire biologie aan dezelfde universiteit bij Piet Borst? Piet Borst die jaren geleden geëerd is voor zijn strijd tegen kwakzalverij? Ook Martijn Katan schrijft veel artikelen voor de vereniging tegen kwakzalverij.

Katan is opgeleid in een tijd dat er andere opvattingen waren en hij houdt hier duidelijk aan vast. Veel recente artsen en onderzoekers van een jongere generatie komen tot geheel andere conclusies. Het lijkt me lastig om toe te geven dat je jaren hebt gewerkt met kennis die niet bleek te kloppen. Ik neem de uitspraken van deze man in ieder geval met een korreltje zout. Persoonlijk hecht ik dus totaal geen waarde aan het artikel van Martijn Katan.
Het ligt allemaal veel genuanceerder dan het artikel doet blijken. Gebruik je gezond verstand en lees je goed in als je supplementen wil gaan slikken, dit geldt zowel voor vitamine als kruidensupplementen. Overleg desnoods met je arts.

Groetjes Knoffie
Florence
Berichten: 985
Lid geworden op: 28 jun 2017, 18:14

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Florence »

Hallo Knoffie,

Dat moet dezelfde zijn.

eerlijk gezegd moet ik helemaal niks van die man hebben. Het is er een met naar mijn mening dubbele petten op.

Zoals je schrijft, lees je goed in....ook, juist ,de kleine lettertjes.

Groet, Florence
Kiek
Berichten: 5383
Lid geworden op: 12 sep 2013, 11:36

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Kiek »

Wetenschap is continu onderhevig aan opbouw en verandering, Knoffie.
Het is toetsbaar door middel van herhaalbare experimenten.
Inzichten ontwikkelen zich, en verbeteren zich.
Dat is een doorlopend proces.
Ontwikkeling van kennis staat nooit stil.
Dit is wetenschap.
En het blijft feilbaar!

Volgens deze regels beoordeelt en schrijft Martijn Katan over voeding en aanverwante artikelen.
De kern van de supplementenboodschap van Martijn Katan is niet zozeer het goede of slechte van voedingssupplementen, maar het ongecontroleerd toevoegen van giftige natuurlijke kruiden en medicijnen.
Dit toezicht bestaat wel op het broodje kroket van de bakker, maar niet op de voedingssupplementen.

Dag!
Kiek
Nuchter lab 8.00 uur - dosis pas slikken na het prikken - lees over schildklieren en ervaringen, want deze kennis geeft inzicht. Door Hashimoto een ervaren schildklierhormoongebruikster (geen arts).
Florence
Berichten: 985
Lid geworden op: 28 jun 2017, 18:14

Re: Voedingssupplementen, wel of niet doen?

Bericht door Florence »

Katan schrijft:
Overgangsklachten reageren bijvoorbeeld goed op behandeling met placebotabletten. Die werken zelfs nog als de dokter eerlijk zegt dat er niks in zit maar dat sommige vrouwen er toch baat bij hebben. Een tabletje met niks leidt dan tot een kwart minder opvliegers. E
Nou, hier zou ik toch graag een bronvermelding bij zien.

Geloof er geen barst van!
Plaats reactie