Pagina 1 van 1

Slecht slapen

Geplaatst: 11 aug 2019, 05:08
door Wave
Graag zou ik het volgende willen weten!
Ik neem iedere ochtend om 7 uur mijn medicijnen op nuchtere maag.
Overdag voel ik mij redelijk “goed” tegen 20.00 uur ben ik echter doodmoe.( geef hier meestal niet aan toe)
Ga om 11.00uur slapen.
Dan slaap ik twee uur en word wakker en een enkele keer val weer ik in slaap maar meestal niet.

Heeft het zin om de medicijnen s’avonds te nemen?
Hoe wordt levothyroxine opgenomen in het bloed ?
Wanneer is de piek?
Met vriendelijke groet Ria.

Re: Slecht slapen

Geplaatst: 11 aug 2019, 14:52
door elizabeth27
Van s avonds slikken, sliep ik slechter......

Re: Slecht slapen

Geplaatst: 11 aug 2019, 18:50
door mamavan2
De piek is 3-4 u na het slikken. Ik slaap ook beter nu ik 's ochtends medicatie neem (heb ervaring met avondslikken)

Re: Slecht slapen

Geplaatst: 13 aug 2019, 09:55
door Bep
Vanwege slecht slapen, ik word elke nacht rond 02.00 uur wakker, ga er uit, neem een half slaappilletje, begon ik met avond slikken. Na 1 jaar toch weer naar de ochtend gegaan. Het maakte geen enkel verschil

Re: Slecht slapen

Geplaatst: 13 aug 2019, 10:22
door Miss E
Wat zou kunnen helpen is magnesium slikken voor het slapen gaan.
Magnesium stimuleert de natuurlijk aanmaak van melatonine.
Melatonine is het hormoon wat je dag en nacht ritme organiseert, en er dus ook voor zorgt dat je tegen een uur of 10, half 11 savonds gaat gapen en je klaar bent om te gaan slapen.

Een gezond dag en nacht ritme en regelmaat daarin is voor ons schildklier patiënten extra belangrijk.
Als je om 8 uur moe bent, ga dan gewoon rond 21.30, 22.00 uur slapen, en niet uithouden tot 23 uur.
Persoonlijk heb ik de ervaring dat 'te laat' naar bed gaan in de dagen erna wel afgestraft word.

Persoonlijk is het mij opgevallen dat als ik 'beter' in mijn medicijnen zit ik automatisch beter slaap.
(diepere slaap en uitgeruster wakker worden)
Nu het niet zo goed gaat lig ik ook weer vaker snachts te spoken en slaap ik erg oppervlakkig.
Inderdaad op goddeloze tijdstippen wakker worden, even plasje en slokje water en daarna klaarwakker plafond staren.