Afvallen

[Georgieswereld]

Hallo allen,

Ik ben door de hypo aangekomen en ik probeer nu meer dan een maand alles eraan te doen om het eraf te krijgen. (Sporten en voedingsdagboek bijhouden) Zonder resultaat.
Mijn TSH zat laatst op 4, en ondanks dat het binnen de max zit ben ik bang dat dit toch de reden is dat het afvallen niet lukt.
Ik heb mijn medicatie (tirosint) 10 dagen geleden wat opgeschroefd en hoop hiermee beter uit te komen.
Zijn er mensen die een soortgelijke ervaring hebben en kunnen die mij vertellen of, en op welke manier, het afvallen uiteindelijk gelukt is?

Alvast dank!

[Georgieswereld]

Moet ik uit het gebrek aan reacties opmaken dat het niemand lukt om af te vallen..?

[mamavan2]

Oeps, had he vraag niet eens gezien. Het is mij gelukt om af te vallen met tsh van 3,5, eigenlijk alleen door de meeste snelle suikers te laten staan en extra water te drinken

[Teun]

Misschien verwacht je te snel resultaat en zul je zeker nog een aantal maanden intensief moeten sporten en goed op je voeding moeten letten. Een maand is veel te kort om al resultaat te verwachten. Ik ben overigens nooit aangekomen door mijn hypothyreoidie, viel zelfs juist af toen ik helemaal ontregeld was.

[marjoleta]

Goedemorgen Georgieswereld,

Sinds de nieuwe formule Euthyrox ruim 6 kilo aangekomen, en over de andere problemen maar te zwijgen , voorheen ging het veel beter.

Na opnieuw onder behandeling van de Endo. en weer regelmatig bloed prikken bleken mijn waardes totaal anders te zijn geworden.

Ik nam 112 mg. per dag dat is nu 125 mg geworden, gelukkig gaat het nu weer beter. (geen schildklier meer)

Ook begonnen met niet meer snoepen ,weinig vet enz. maar viel geen gram af kon niet meer in mijn kleding van vorige zomer.

Op internet aan het zoeken, kwam tegen Grip op Koolhydraten van Yvonne lemmers, niet dat ik de Fase 1 enz. volg, maar het dag en weekmenu.
Ik volg niet haar idee betreffende vet inname daar voel ik mij niet oké bij
Wat mij past is één uur koolhydraten per dag, en verder eiwit en heeeeel veel groente.
Ook had ik veel aan de producten wijzer.
Nu 5 kilo lichter en 3 x per week een uur wandelen.( na 4 maanden)

Het boek en producten wijzer gekocht bij Bol.com

Misschien kan jij hier ook wat mee.
Succes,
Marjoleta

[Georgieswereld]

Oh bedankt voor de berichten allemaal!

@Marjoletta: Koolhydraat arm eten heb ik juist gelezen dat het niet goed is omdat je ze nodig hebt voor de omzetting naar actief hormoon. Dus ik eet zo tegen de 100 gram koolhydraten per dag. Geen keto of erg low carb maar ook zeker niet excessief. Verder eet ik geen suikers of snacks. Daarbij zit ik zo rond de 1200 kcal. Als ik kijk naar wat er zwart op wit staat aan de eindstreep zou ik wel echt moeten afvallen (calories in VS calories out) zelfs met een 10% tragere schildklier. Jaren terug heb ik wel keto/low carb gegeten en dan viel ik als een tierelier af, maar nu ben ik juist bang dat wellicht ook schade heeft verricht. Hoeveel gram carbs at je dan uiteindelijk per dag? Ik vraag me af hoeveel ‘schildklier proof’ zou zijn.

@Teun: Ik snap wel dat het tijd kost om van het gewicht af te komen, maar letterlijk 0 kg in nu 2 maanden zakt toch de moet van in de schoenen. Met name als je zo strict op alles let.
Ben in ieder geval wel blij dat het toch kennelijk mogelijk is. Alleen snap ik dan niet wat ik fout doe

@mamavan2: dat is inderdaad wel het minimale hahah, zo makkelijk gaat het er bij mij echt niet af helaas op welk TSH zit je nu? 3,5 is toch ook redelijk hypo; wel knap dat je toch gewoon kon afvallen!

Met de hyper was ik 2 kg afgevallen, maar dat en meer zit er dus weer aan. Ik lees ook steeds dat mensen op de ene medicatie wel afvallen en op de andere niet. Dat is ook curieus; zou het daarmee te maken kunnen hebben?

[marjoleta]

Beste Georgieswereld,

Ik eet geen koolhydraat beperkt om als een tierelier af te vallen , maar alleen om die aangekomen kilo's na de wisseling van Euthyrox weer op gewicht te komen.

Ik weet niet hoeveel Koolhydraten ik eet, ik tel dat niet ik vind het alleen prettig om dat in één uur per dag te doen.
Zo heb ik de controle .

Mvg.
Marjoleta

[Georgieswereld]

Hi Marjoleta,

Nee afvallen als een tierelier was niet de insteek, maar zo reageerde mijn lichaam erop. Nu reageert m’n lichaam nergens meer op, en dat is dus frustrerend.
1 uur per dag klinkt wel als low carb, niet als keto in ieder geval.