Misschien heb je hier nog wat aan?
Is wel uit Belgie;
Factsheet
Spoorelementen – Jodium
Laatste update: 17/08/2019
Hier een gedeelte
.Mogelijke Gezondheidsrisico’s:
Jodium is een essentieel spoorelement. In het menselijk lichaam zit gemiddeld 10 tot 20 milligram jodium opgeslagen.
Het komt voornamelijk voor in de schildklier (70 tot 80 %) en speelt er via de vorming van schildklierhormonen een belangrijke rol in het
energiemetabolisme en bij verschillende fysiologische functies zoals embryogenese, groei en ontwikkeling.
De voorbije decennia werd een jodiumdeficiëntie wereldwijd beschouwd als een van de meest prevalente nutritionele problemen.
Het is het gevolg van een ontoereikende jodiuminname en gaat gepaard met een breed spectrum van klinische ziektesymptomen door te weinig productie van schildklierhormonen (hypothyroïdie).
De meest ernstige gevolgen doen zich voor wanneer het voorkomt tijdens de zwangerschap en de eerste levensjaren van een kind.
Een jodiumdeficiëntie bij de moeder tijdens de zwangerschap kan resulteren in een foetale jodiumdeficiëntie en is geassocieerd met een hogere prevalentie van doodgeboortes, miskramen en congenitale afwijkingen. Een congenitale hypothyroïdie kan ook een nefaste invloed
hebben op de neurologische ontwikkeling van de foetus met mentale retardatie, doofheid, mutisme, strabisme en gangstoornissen tot gevolg.
Op latere leeftijd geeft een chronische jodiumdeficiëntie of hypothyroïdie aanleiding tot mildere ziektesymptomen. Een goiter of kropgezwel ontstaat door hypothyroïdie, wat resulteert in een vergroting van de schildklier (schildklierhypertrofie).
Er is sprake van een euthyreoïde compensatoire goiter wanneer de schildklierhypertrofie nog altijd
Gevoelige groep(en):
Zwangere vrouwen en jonge kinderen zijn risicogroepen m.b.t. een jodiumtekort.
Mensen die leven in bergachtige gebieden waar heel weinig jodium aanwezig is in de bodems en die gevoelig zijn voor overstromingen zijn een risicogroep voor een te lage concentratie aan jodium (WHO, 2007).
Persistentie (halfwaardetijd in de mens):
De halfwaardetijd voor jodium in een menselijk lichaam varieert van waar het is opgenomen geweest.
Bloed: 0.25 dagen
Thyroïd: 80 dagen
De rest van het lichaam: 12 dagen
(H. Kramer, M. Hauck, & C. Chamberlain, 2019)
De maximale toelaatbare inname van jood varieert voor elke leeftijdscategorie.
1-3jaar: max. 200µg/dag
4-6jaar: max. 250µg/dag
7-10jaar: max. 300µg/dag
11-14jaar: max. 450µg/dag
15-17jaar: max. 500µg/dag
18-64jaar: max. 600µg/dag
Deze maximale hoeveelheid mag niet worden overschreden. (Lebacq & Teppers, 2016.)
Gehele tekst:
https://www.milieu-en-gezondheid.be/sit ... m_2019.pdf